18時以降は食事をしない（未検証）

夜6時以降食べないダイエット。

試してみたいが生活リズムの問題で実験できていない。

制限も少なく、18時までに3食を済ませておくだけ。
食べる量そのものは減らさなくてもよい。

効果は高いらしい。

• 脂肪合成が活発になる時間（22時～2時）に胃が空になる。
• 消化器官を12時間休めることができる。

体や消化器官の調子が良くなるようなので、痩せる目的以外にもよさそう。