18時以降は食事をしない(未検証)

夜6時以降食べないダイエット

試してみたいが生活リズムの問題で実験できていない。

制限も少なく、18時までに3食を済ませておくだけ。
食べる量そのものは減らさなくてもよい。

効果は高いらしい。

  • 脂肪合成が活発になる時間(22時~2時)に胃が空になる。
  • 消化器官を12時間休めることができる。

体や消化器官の調子が良くなるようなので、痩せる目的以外にもよさそう。

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