朝、起きたら水を飲む

タイトルの通りです。

朝起きたら水を飲むこと。

500mlペットボトルを一気飲みするのもよし、

コップに1杯、冷たい水を飲むのもよし、

レモンとライムを絞って入れるのをお勧めしている人もいます。

そこに岩塩を少し入れると尚良いという人もいます。

私の場合、生のレモンと生のライムを常備するのをめんどくさがって、500mlで500円ぐらいのオーガニックのレモン果汁を入れて飲んでいます。生のレモンには負ける。ポッカレモンよりはいい。という感じです。

リンゴ酢を入れて飲んでいたこともありますが、朝のレモン水のほうがいいなと思います。

とにかく、朝起きたら水を飲むとよいです。