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肩が痛いときに効く筋トレ
2023-02-18 肩が痛い人は、肩甲骨回りをほぐして、肩甲骨周りを鍛えるとよい。 肩甲骨周りに、ローテーターカフと呼ばれる筋肉がある。回旋筋腱板とも呼ばれる。 肩甲骨の外…
胃酸が逆流する、胃酸を抑えたい
2023-02-17 胃酸は酸性で正解。 胃酸が逆流する場合は、胃の括約筋がしっかり働いていないので、そこを何とかする。 胃の括約筋は、ガストリンというホルモンで収縮する。 …
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