朝、オイルプル（ごま油で口をすすぐ）

ごま油などで口をすすぐ「オイルプル」。

アーユルヴェーダにもある自然療法です。

これも基本的に悪いことは一つもない習慣になると思います。

私はもともと大きな問題がなかったので、何か劇的に改善したということはないのですが、口内炎ができやすかったのが、全然発生しなくなりました。

また、歯が欠けたところが1か所あって、治療しなくてはならないかと思っているのですが、一向に悪くなる気配がないです。虫歯予防にはよいでしょうけど、虫歯進行防止、虫歯治療はどうなんでしょう。オイルプルの効果だとしたらすごいことですが…。

注意するのは、茶色いごま油ではなくて、白いごま油を使うことです。

オリーブオイルも試したことがありますが、味や香りがきついので、20分口に含み続けるのがちょっとつらいです。白いごま油でいいと思います。