ごま油などで口をすすぐ「オイルプル」。
アーユルヴェーダにもある自然療法です。
これも基本的に悪いことは一つもない習慣になると思います。
私はもともと大きな問題がなかったので、何か劇的に改善したということはないのですが、口内炎ができやすかったのが、全然発生しなくなりました。
また、歯が欠けたところが1か所あって、治療しなくてはならないかと思っているのですが、一向に悪くなる気配がないです。虫歯予防にはよいでしょうけど、虫歯進行防止、虫歯治療はどうなんでしょう。オイルプルの効果だとしたらすごいことですが…。
注意するのは、茶色いごま油ではなくて、白いごま油を使うことです。
オリーブオイルも試したことがありますが、味や香りがきついので、20分口に含み続けるのがちょっとつらいです。白いごま油でいいと思います。
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