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水は一概に飲めとも飲むなとも言えないものだと思います。 体は適量を知っていて、必要以上に飲もうとすると、なんだか飲みにくく感じるはず。 体が水の力を必要としているときは飲み続けれ

食事、間食、食事、間食、食事、間食…などしていたら、消化器官の休む暇がありません。 「食事と食事の間は5時間は開ける」 これだけはルールにしましょう。