炭水化物中毒を治すには、どうしたらいいか？ 炭水化物とは、ブドウ糖や果糖などの単糖に分類される糖から構成されているものの総称です。つまり、分かりやすく言えば糖分のことで、糖分が集まったものが炭水化物で

最強の睡眠時間は何時間か？ 睡眠についてのお話をすると必ず聞かれることがあります。それは、「何時間睡眠が一番健康に良いのか？」ということです。あなたは、何時間睡眠が良いと考えていますでしょうか？ メデ

モーニングページって何・どうやるの 朝起きたら ノートを開いて 心に浮かぶことをひたすら書いていく これを3ページ、とにかく書く。 ジュリア・キャメロンさんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい

コクヨなどの普通の大学ノートはB5サイズ30枚で1冊100円前後します。 大学ノート、もうちょっと安くてたくさん買えないか？ ダイソー 3冊100円 ダイソーの大学ノートはB5の30枚で3冊セットで

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問題 Windows10の日本語入力がおかしくなりました！ 日本語とローマ字が同時に入力されていくような動きをします。 原因 ある時期のアップデート以後、新しいIMEを使うとまれに発生するようになりま

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ドメインの移管方法についてです。 慣れないうちは、とても複雑な手続きなのではと考えているかもしれませんが、 ドメインの移管の基本は以下だけです。 移管先から移管申請をする。 以上です。 例えば、バリ

人生でだれもが傷める肩、膝、腰。 膝が痛くなるのは、骨盤周りが原因のことが多いそうです。 足や足先など末端の問題ではないです。 脚を動かしているのは腰回りの筋肉。 脚をきれいに動かせていたら膝は痛くな

腰痛の原因は腹圧不足。 腰痛対策には腹圧を鍛える運動がよいです。 腹圧が腰、腰椎を支えます。 人生で誰もが傷める肩、腰、膝。鍛えて損はないです。 １．レッグレイズ ぶら下がってするハンギングレッグレイ

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Q：「今の自分が大嫌いです。どうすれば自分を好きになれますでしょうか？何か良いエクササイズは無いでしょうか？」 A: 『自分を愛する』 小学生でも知っているとても大切なことですがやろうと思ってもなかな

タッチタイピングしているけれど、いまいち快適に入力できないと感じているとき、このあたりを見直しては？ ホームポジション CTRL、SHIFT、BackSpace、Delete、ファンクションキー、数字

抹茶をしゃかしゃかするのが欲しかったのですが、 スーパー、ドラッグストア、コンビニには見当たりません、 どこにあるのか？ ありそうな場所 １．ホームセンター 品ぞろえが豊富なところでは置いてあることが

豆腐とか炒り豆などよく食べるのですが、どれがコスパがいいのかな？と考えたのでメモ。 タンパク質換算で考えると 栄養 豆腐 100g タンパク質 4.9納豆 100g タンパク質 17g炒り大豆（きなこ

4Kモニター、安くなりました。 3万円ぐらいから買えます。 PHILIPS ディスプレイ 278E1A/11 (27インチ/4K/IPS/5年保証/HDMI/DisplayPort) ヒューレット

二の腕の裏側というか外側、ザラザラしているのが気になる場合は、 良い対処方法があります。 アプリコットオイルが良いです。 ナウフーズ　100％ピュア アプリコットオイル （杏仁オイル） ナウフーズ ア