生きるのが楽しくなる脳に効く言葉 (カリスマの言葉シリーズ # 2)
脳を使いこなす
「五感」を総動員させて記憶することで、忘れっぽい自分を変えることができる
アウトプットを心がければ、記憶力は上がる
記憶したければ、覚えたらすぐ寝ること
勉強や仕事を始める前に、自分なりの「儀式」を行う
教科書を100回読むより、問題集を解いて「人に教える」ほうが理解を深める
男女の脳の違いを知れば、男女間の「けんか」は減る
女性に不安を感じさせない男性は、モテる
「脳内物質」の分泌が、浮気性の人間かどうかを決めている
女性は「やけ食い」 男性は「孤独」 男女で異なるストレス解消法
脳の使い方とトレーニングで、恋愛パターンは大きく変わる
「嫉妬」や「妬み」を感じる人ほど生きる力がある
強い「妬み」ほど、使い方次第で自分を変えるエネルギーになる
アドバイスを求められると、人は攻撃や嫌がらせを続けられなくなる
仲間であると示すことで、「イジメ」は回避できる
優秀な人が、リーダーに選ばれるとは限らない
客観視すれば、怒りをコントロールできる
上から目線の説教をする相手は、「メタ認識」でスマートにかわす
相手を自分の思い通りに宇sるには、まず相手の意見を受け入れること
爪をどう隠すか、いつ見せるのが効果的かをいつも考える
「豊かな人脈」が自分をより輝かせる
男性の脳は外見から人を好きになる
自分で自分に期待させれば、成功を手にできる
勝負する場所を変えることで、「運」を引き寄せる
「集中力」を身に着けるには、脳が集中しやすい環境をつくる
赤身肉を食べて、原因不明のイライラは解消
音楽や楽器が人間の能力を高める
潜在意識が答えを出してくれる
フォルダとタグ付けで部屋が片付く
脳を喜ばせる
直してほしい行動は、盛大にほめた後にあっさり伝える
「熟女好き」の男性の脳は会話を求める
表面的ではなく、相手の持つ素敵なところを見つけてほめる
自分の努力を「記録」して見返すことで、自信がわく
自分を追い込んで成果を残す
人の役に立つことでいつまでの意欲的で若々しくいられる
休ませすぎると戦えなくなる脳に、「ライバルの存在」で刺激を与える
「スキンシップ」は脳の疲れをいやし、気分を安定させるホルモンを出す
ときめきが減っても、思いやりがあれば男女はうまくいく
他人の不幸を喜ぶのは「正しい」反応
怒りのホルモンを抑えるのは、笑顔で行う祈り
平穏無事な日々は、脳を衰えさせる
「自分語り」は快感を呼び起こす
「ときめき」は人類進化上の工夫のひとつ
未来を思い描き、「ワクワク」すると、脳が希望にあふれる
「小さな成功」の積み重ねが、大成功を導く
男性がキャバクラに行くのは、「社会的報酬」を買うため
衝動買いをストップするには、一回”がまん”
脳を育てる
「聞く力」は相手の心をつかむ
相手を議論で打ち負かす必要はない
現状を否定するより、「有効活用」する
自分のマイナス部分を受け止めてポジティブにとらえ直せば、人間としての自信が身につく
流れ星に願い事を言える時点で、夢の実現に近づいている
誰も味方がいないのであれば、「本」を味方にすればいい
午前中の数分のトレーニングが脳を若返らせる
脳にとっての幸福は学び続け、成長し続け、達成を繰り返すこと
楽観主義とは、「やればできる」と信じること
目標とは、あなたの人生の質をよりよく変えるための道具
続けられている仕事が、向いている仕事
3つのコツを知れば、知能を一生向上させられる（緻密化、ファミリアリティ、イメージ）
脳細胞を育てて、自分の祈りをかなえる
様々な人と会って話すことは、脳に良い刺激を与える
人も脳も何歳でも変われる
逃げないと心に決めると脳が変わる
認知症のリスクは3つの生活習慣で減らせる（コミュニケーション、適度な運動、血中コレステロールを低く）
将来価値のある道を選ぶには、理論的思考を訓練すること
逆境は”脳力”を鍛える
年齢を重ねても、経験によって人間の脳は大きく変われる
冷静に今いる状況を見つめるために、感情を言語化して前向きになる
自分が心から面白いと思うことを人に面白く伝える情熱があなたの味方を作る
自信をつけるには、達成したい目標から逆算して計画を立てる
脳をだます
身近な目標を立てることで三日坊主から抜け出せる
一度お金を払うと「合理的な判断」ができなくなる
「嫌い」を「楽しい」に変えるのは簡単なこと
いやな仕事が楽しくなるトリック（好きだからやっているなど認知を変容させる）
サボり癖のある人は、指導役や監督役を任せると一変する
5分だけ集中すれば、その後は何時間でも続けられる
聞き役に徹すれば、相手を思い通りに誘導できる
妄想のときめきで「若さ」と「美しさ」を保つ
自分を毎日ほめていると、なりたい自分になれる
人間は、自分が見ている方向にしか進めない
認めることで、あがり症と上手に付き合える
他人の評価よりも、自分の評価のほうが自分に強い影響を与える
強気のふりをすることで心が折れない人になる
恋をして脳をだませばやせられる
他人の悪口を言うと、勘違いした脳がダメージを受ける
妄想でやせやすい脳に書き換える
人間は自分のイメージに合うものしか受け入れない
「レッテル貼り」で相手の行動を都合よくあやつる
脳の勝手な妄想に惑わされない価値基準を持つ
意思と妄想が衝突した時は、妄想を解き放つ
妄想することで、脳は活性化し変化をもたらす
成功者は、形から自分を変える
脳は成功者の考え方や生き方を勝手にコピーする
悪意で捏造された他人の妄想に自分の人生を左右されない
生きるのが楽しくなる脳に効く言葉 (カリスマの言葉シリーズ # 2)