玄米、お米をカップで計るときは以下のようになります。
| カップ | 体積（cc、ml） | 重量（g） | カロリー（kcal） |
| 1合 | 180ml | 150cc | 525kcal |
| 200ccカップ | 200ml | 166.66…g | 583kcal |
| 3合 | 540ml | 450g | 1575kcal |
| 3カップ | 600ml | 500g | 1750kcal |
玄米は 100g = 350kcal です。
計算例
200ccカップ3杯を圧力なべで炊いて、タッパー4つに分けたら、タッパー1つあたり437.5kcal
200ccカップ3杯を圧力なべで炊いて、タッパー5つに分けたら、タッパー1つあたり350kcal
3合炊いて、5等分したら、1杯 315kcal