レポートが進まないとき（仕事の先延ばし）

仕事などを、
「先延ばし」し始めてしまうと、
結局、期限ギリギリになるまで、
手をつけられなかったり、
しがちですよね。

「先延ばし」は、
「いつかやらなくてはいけない」
という気持ちと、

「今はやりたくない」
という気持ちの、せめぎあいや、
葛藤によって起こります。

ただし、どんな仕事でも、
先延ばししてしまうわけでもありません。

特に「難しい」とか、「面倒な」仕事、
つまり「心理的なハードルが高い」仕事ほど、
先延ばしが、起こりやすくなります。

先延ばしを防ぐためには、
この「心理的なハードル」を
下げる工夫が必要です。

このハードルを下げるためには、
「仕事を分割する」のが有効です。

「仕事を分割する」ことで、
心理的なハードルも、
小さくするわけです。

たとえば、ちょっと面倒な報告書を、
書かなければいけない場合、
パソコンの前に座っても、

気が重くて、手をつけられなかったり、
つい、他の作業を始めてしまったり、
することもあるものです。

これも一種の先延ばしです。

いきなり、「報告書を書く」
という仕事に向かうのは、
ハードルが高すぎるわけです。

こういう場合には、
「まずは、報告書に書く内容を下書きする」
というところから始めると、
かなり気が楽になります。

書く内容が決まってくれば、
今度はパソコンに向かうのが
楽になります。

こうやって仕事を、
小分けに分割していくと、
先延ばしが、
起こりにくくなってくるのです。

自分の将来を決める、
目標などでも同じことが言えます。

大きな目標を、
小さく分けてみましょう。

小さくて簡単な目標に、
分割してみましょう。

小さくて、簡単な目標だと、
達成することが優しくなります。

ですから、
先延ばしすることもありません。

あなたは、
ビジネスや自分の将来のことで、
先延ばしにしていて、
ずっとできていないことがありましたか？

そして、それをどのようにして、
克服しましたか？