筋トレ始めるなら

筋トレしよう!と思っても、何から始めたらよいか迷いますよね。 どこを鍛えるか 特に目的がはっきりしていないなら、 スクワットしておけばいいです。 足腰を鍛えておけば一生歩けま

● 憂鬱な人は

憂鬱で困っている人は、 今から夏休み旅行の計画でも立てといたらいいのです。 できれば予約までしておくこと。 一瞬でも未来のことを考えられたら成功です。 がんなど重病にかかって

● 自由に生きる基本

自由に生きる基本は以下の3つ。 他人を気にしない過去を気にしないお金にとらわれない 他人が何を考えていようと関係ない。あなたの考えることには影響しない。 他人の目標が何であ

花粉症は塩水で治る

花粉症は治るらしいです。 「鼻うがい」で治るらしいです。(100%ではないと思うけど) なんで鼻うがいで治るの? 花粉が取れるからではないです。 鼻の奥からのどちんこ

● 人生が変わる基本

思い立ったらやる。 「何もやってない」と「何かやった」は意識の上で大きく違う。 0を1にする。 1じゃなくてもいい。0.1でも0.01でもいい。 なんでもいいから、少しでいい