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認知行動療法とか面倒なんで、なんか一瞬で行動できる自分になる方法ない？ いい方法あるよ！それが、行動のための最強ツール「5秒ルール」！ 5秒ルールの使い方 「5、4

したいことがあるのにできない、やろうと思っていてもできない、やる気があるのに行動できないそんなことはありませんか？ 実現したい夢、というほどの大きなことでなくても、これをやるこ

さくらのレンタルサーバーでは、CRONの設定ができます。 これを利用して毎日データベースのバックアップを取るにはこんな設定をします。 コントロールパネル ＞スクリプト設定 ＞ CRON設

Kindle Unlimited はよいです。 Prime Reading でもある程度読めますが、Kindle Unlimited の読み放題は読める数が全然違います。 無料じゃないな

炭水化物中毒を治すには、どうしたらいいか？ 炭水化物とは、ブドウ糖や果糖などの単糖に分類される糖から構成されているものの総称です。つまり、分かりやすく言えば糖分のことで、糖分が集まったものが炭

最強の睡眠時間は何時間か？ 睡眠についてのお話をすると必ず聞かれることがあります。それは、「何時間睡眠が一番健康に良いのか？」ということです。あなたは、何時間睡眠が良いと考えていますでしょうか

モーニングページって何・どうやるの 朝起きたら ノートを開いて 心に浮かぶことをひたすら書いていく これを3ページ、とにかく書く。 ジュリア・キャメロンさんの著

コクヨなどの普通の大学ノートはB5サイズ30枚で1冊100円前後します。 大学ノート、もうちょっと安くてたくさん買えないか？ ダイソー 3冊100円 ダイソ

お得にヒマワリの種をたくさん欲しい。ヒマワリをたくさん植えたい。→ どこで入手するのが一番コスパがよいか？ ＜あらすじ＞園芸用高い。→ 食用が安い！ハムスターの餌安い！でも、1kgもいらない…

問題 Windows10の日本語入力がおかしくなりました！ 日本語とローマ字が同時に入力されていくような動きをします。 原因 ある時期のアップデート以後、新しいIME

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ドメインの移管方法についてです。 慣れないうちは、とても複雑な手続きなのではと考えているかもしれませんが、 ドメインの移管の基本は以下だけです。 移管先から移管申請

人生でだれもが傷める肩、膝、腰。 膝が痛くなるのは、骨盤周りが原因のことが多いそうです。 足や足先など末端の問題ではないです。 脚を動かしているのは腰回りの筋肉。 脚をきれい

腰痛の原因は腹圧不足。 腰痛対策には腹圧を鍛える運動がよいです。 腹圧が腰、腰椎を支えます。 人生で誰もが傷める肩、腰、膝。鍛えて損はないです。 １．レッグレイズ ぶら

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Q：「今の自分が大嫌いです。どうすれば自分を好きになれますでしょうか？何か良いエクササイズは無いでしょうか？」 A: 『自分を愛する』 小学生でも知っているとても大切なこと

タッチタイピングしているけれど、いまいち快適に入力できないと感じているとき、このあたりを見直しては？ ホームポジション CTRL、SHIFT、BackSpace、Delete、フ

抹茶をしゃかしゃかするのが欲しかったのですが、 スーパー、ドラッグストア、コンビニには見当たりません、 どこにあるのか？ ありそうな場所 １．ホームセンター 品

豆腐とか炒り豆などよく食べるのですが、どれがコスパがいいのかな？と考えたのでメモ。 タンパク質換算で考えると 栄養 豆腐 100g タンパク質 4.9納豆 100g タンパ