カテゴリー: メモ

最強の睡眠時間は何時間か？ 睡眠についてのお話をすると必ず聞かれることがあります。それは、「何時間睡眠が一番健康に良いのか？」ということです。あなたは、何時間睡眠が良いと考えていますでしょうか

モーニングページって何・どうやるの 朝起きたら ノートを開いて 心に浮かぶことをひたすら書いていく これを3ページ、とにかく書く。 ジュリア・キャメロンさんの著

コクヨなどの普通の大学ノートはB5サイズ30枚で1冊100円前後します。 大学ノート、もうちょっと安くてたくさん買えないか？ ダイソー 3冊100円 ダイソ

お得にヒマワリの種をたくさん欲しい。ヒマワリをたくさん植えたい。→ どこで入手するのが一番コスパがよいか？ ＜あらすじ＞園芸用高い。→ 食用が安い！ハムスターの餌安い！でも、1kgもいらない…

問題 Windows10の日本語入力がおかしくなりました！ 日本語とローマ字が同時に入力されていくような動きをします。 原因 ある時期のアップデート以後、新しいIME

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ドメインの移管方法についてです。 慣れないうちは、とても複雑な手続きなのではと考えているかもしれませんが、 ドメインの移管の基本は以下だけです。 移管先から移管申請

人生でだれもが傷める肩、膝、腰。 膝が痛くなるのは、骨盤周りが原因のことが多いそうです。 足や足先など末端の問題ではないです。 脚を動かしているのは腰回りの筋肉。 脚をきれい

腰痛の原因は腹圧不足。 腰痛対策には腹圧を鍛える運動がよいです。 腹圧が腰、腰椎を支えます。 人生で誰もが傷める肩、腰、膝。鍛えて損はないです。 １．レッグレイズ ぶら

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Q：「今の自分が大嫌いです。どうすれば自分を好きになれますでしょうか？何か良いエクササイズは無いでしょうか？」 A: 『自分を愛する』 小学生でも知っているとても大切なこと

タッチタイピングしているけれど、いまいち快適に入力できないと感じているとき、このあたりを見直しては？ ホームポジション CTRL、SHIFT、BackSpace、Delete、フ

抹茶をしゃかしゃかするのが欲しかったのですが、 スーパー、ドラッグストア、コンビニには見当たりません、 どこにあるのか？ ありそうな場所 １．ホームセンター 品

豆腐とか炒り豆などよく食べるのですが、どれがコスパがいいのかな？と考えたのでメモ。 タンパク質換算で考えると 栄養 豆腐 100g タンパク質 4.9納豆 100g タンパ

4Kモニター、安くなりました。 3万円ぐらいから買えます。 PHILIPS ディスプレイ 278E1A/11 (27インチ/4K/IPS/5年保証/HDMI/Di

二の腕の裏側というか外側、ザラザラしているのが気になる場合は、 良い対処方法があります。 アプリコットオイルが良いです。 ナウフーズ　100％ピュア アプリコットオイル （

フライパンは鉄がいい。 コーティングも何も気にしなくてよくて、ガンガン火にかけれて、ガシガシ使えて、ゴシゴシ洗えて、扱いに気を使わなくてよくて、何十年でも変わらず使い続けられる。 そして