仕事などを、「先延ばし」し始めてしまうと、結局、期限ギリギリになるまで、手をつけられなかったり、しがちですよね。 「先延ばし」は、「いつかやらなくてはいけない」という気持ちと、 「今はや
カテゴリー: メモ
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怒りの持続時間は最長2時間（たいてい数分）
「すっげぇ腹立つ！」 誰しもこんな経験ありますよね。 自分自身に腹が立つこともあれば、誰かに腹が立つこともあります。それが、上司だったり、部下だったり。友達や家族かもしれません。
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ニーバーの祈り
主よ変えられないものを受け入れる心の静けさと変えられるものを変える勇気とその両方を見分ける英知を我に与えたまえ
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アファメーション １０コの例文
元気付けてくれるアファメーションを最低でも 10 個考えよう １、今、私(自分の名前)は、自分の人生や 思考の責任を負っている。 ２、今、私 __ は、自分の運命の 主導権を握ってい
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成功の種を植え、繁栄をもたらす「肯定」
・私は成功し、 成功を楽しむために生まれてきた。 ・私には豊かになり、 成功者になる権利がある。 ・私には成功を生み出す力がある。 ・私はエネルギーと自信にあふれている。 ・
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何をしたいか悩んだ時にする質問
こうなりたいなぁあれをしてみたいなぁ。。 と思いつつも一歩踏み出せないものはあるでしょうか。 もしくは、自分の中でそんなことを思うことすらも恐れ多い！と思ってしまって想像もできないものも
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心の知能指数EQ
EQは以下の五つの要素で構成されています。 ＜EQの構成要素＞１、自己認知力２、忍耐力３、楽観度４、共感性５、協調力 １、自己認知力 自分が何が好きで嫌いか得意か不得意かという自分
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メラビアンの法則
人は他人とコミュニケーションを取る時に 以下の割合でその人の事を理解している。 視覚情報５５%聴覚情報３８%言語情報７% 言葉（言語情報）と態度（視覚情報）が一致していない場合、
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100円ショップのゴーヤの種は何粒入っているの？
夏に向けて、ゴーヤを植えたい！ゴーヤのカーテンを作りたい！ と思い、100円ショップの2袋で100円（1袋当たり50円）の種を購入しました。 スペックは以下の通り 項目内容
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30日プランク・チャレンジで人生が変わる
「できもしない大きな目標を立てて挫折する」のは失敗のよくあるパターンです。 「絶対できる小さな目標を立てて継続する」のが新しい習慣を作るいい方法です。 失敗できない小さな目標は何でもよい
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ポップアップテントがまっすぐ立たないときの対応方法
ポップアップテント、安いですよね。ホームセンターでも3000円台などで買えます。 広げたり畳んだりしているうちに、立たせても片方に偏ったり内側にしぼんだままにな
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● 人生が変わる基本
思い立ったらやる。 「何もやってない」と「何かやった」は意識の上で大きく違う。 0を1にする。 1じゃなくてもいい。0.1でも0.01でもいい。 なんでもいいから、少しでいい
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Androidタブレットを初期化する（電源ボタン＋音量ボタン長押し）
Androidタブレットをリカバリーモードで起動して、初期化します。 （RISU の ASUS ME301T の場合） １、電源を切ります 通常の電源長押し → シャットダウン
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心が折れない思考法
心が折れてしまわないためには、どうすればいいでしょうか。 そのためには、思考を変える必要があります。 最初からうまくいくことを期待しない方がいいです。 うまくいかなくて当たり前、う
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疲労感の意外な理由
朝早く目が覚めてしまい、日中に眠気が出た時は、仮眠を取ることが有効です。 しかし、仮眠で眠気を取ったとしても、夕方以降に疲れを感じることがあります。 その時に、「やっぱり寝不足だから疲れ
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段ボール スピーカー（また作った 3個目）
またまた楽しい段ボールスピーカー製作の時間です。 材料さえそろっていれば、30分程度で完成して、さっそく聴ける！楽しいですよ。 1個目、2個目は作る過程を細かく書きましたが、慣れ
